Sportpsychologie

Die Erbringung sportlicher Höchstleistung ist ein äusserst komplexes Zusammenspiel, an dem verschiedene Komponenten beteiligt sind – sowohl psychische als auch physische. Das Ziel muss die Optimierung aller Komponenten sein.

Leistungsoptimierung

Erwerb und Einsatz mentaler Fertigkeiten = mentale Stärke
Abruf des Leistungspotentials im entscheidenden Moment und auf höchstem Niveau
Förderung der Trainingsmotivation
Klare Zielsetzung
Aufbau von Selbstvertrauen
Erlernen von Entspannungs- und Aktivierungsmethoden

Umfeldarbeit

Timemanagement Schule resp. Beruf / Sport / Freizeit
Unterstützung bei Konflikten im Team, mit Vorgesetzten oder dem persönlichen Umfeld
geplante Regeneration

Beratung in schwierigen Situationen

Umgang mit Nervosität oder Angst
Begleitung nach einer Verletzung oder Überbelastung
Weg zurück zum Erfolg

Sportpsychologische Beratung eignet sich für Einzelsportler, Teams, Trainer und Eltern von Sportlern.

Unsere Sportpsychologin Milena Meisser (lic. phil., Psychologin FSP) arbeitete drei Jahre beim renommierten Schweizer Sportpsychologen Jörg Wetzel in Bern. Neben der fundierten Berufserfahrung kennt sie die Sicht des Sportlers, da sie mehrere Jahre im Spitzensport (Snowboard Alpin) aktiv war. Unter anderem nahm sie im Jahr 2002 an den Olympischen Winterspielen in Salt Lake City teil.

Einzelberatung

Individuell auf die Athletin oder den Athleten zugeschnittene Beratung. Ziel ist das Erlernen, die Optimierung und die Stabilisierung der mentalen Fähigkeiten und Kompetenzen, die in der jeweiligen Sportart gefordert sind.

Teamberatung

Optimierung der Teamprozesse durch die neutrale Aussensicht der Sportpsychologin. Wird mit allen Mitgliedern eines Teams durchgeführt.

Trainerberatung

Unterstützung der Trainer bei der Optimierung ihrer Handlungskompetenzen und orientiert sich an ihren individuellen Bedürfnissen. Mögliche Inhalte der Beratung sind Supervision, Reflexion, Coaching und Intervision/Fallberatung. Weg zurück zum Erfolg